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Las mejores bandas de resistencia para ejercitar todos tus músculos en cualquier parte

Las mejores bandas de resistencia para ejercitar todos tus músculos en cualquier parte

Qué hemos tenido en cuenta en esta comparativa

Si alguna vez has visto a alguien ejercitarse con una de estas bandas de resistencia, te habrás percatado que, aunque son objetos sencillos, tienen muchas aplicaciones. Es por ello que hay que fijarse bien en sus características antes de comprar:

  • Material. Lo normal es que las cintas elásticas estén fabricadas en látex o caucho. Eso es porque necesita materiales lo suficientemente flexibles y resistentes para llevar a cabo cualquier tipo de ejercicio. Algunos modelos tienen las cintas rematas en cuero o algodón.
  • Elasticidad. La elasticidad es una de las variables más importantes de toda banda de resistencia. Cuanta más elástica sea, más aguantará la tensión de los ejercicios.
  • Resistencia. Y si nuestra cinta es elástica, también será resistente. Al fin y al cabo, piensa que estas bandas pueden llegar a soportar 50 kilos de tensión.
  • Longitud. El tamaño de las cintas elásticas puede variar en función del tipo, pero lo normal es que todas sean cómodas de transportar. Lo más normal es que anden entre el metro y el metro y medio, aunque hay modelos que alcanzan los diez metros.
  • Asas y enganches. Por otro lado, las bandas de resistencias pueden traer extras como asas y enganches. Es cierto que solo algunos tipos necesitarán estos complementos, pero si es tu caso, te recomendamos que busques un modelo que traiga enganches y agarraderas.

¿Por qué comprar unas cintas elásticas?

Puede que aún no tengas claro que debas comprar unas bandas de resistencia. Pero en cuanto conozcas las múltiples razones que hay para hacerse con unas, cambiarás de opinión:

  • Porque se pueden utilizar en cualquier sitio. Lo bueno de estas cintas es que son tan cómodas de utilizar que podremos hacerlo prácticamente en cualquier parte. Ya sea en el gimnasio, en casa, en el jardín o en un parque.
  • Porque son cómodas de transportar. Y las bandas de resistencia tienen esa facilidad porque son increíblemente cómodas de transportar. No suelen ser muy grandes y son bastante ligeras.
  • Porque puedes ejercitar cualquier grupo muscular. Otra de las grandes ventajas de estos artilugios es que, aunque no lo parezca, podremos ejercitar cualquier músculo con ellas. Y no solo fuerza, también velocidad y resistencia. Ofrecen uno de los ejercicios más completos que hay.
  • Porque son muy económicas. Por otra parte, las cintas elásticas son muy económicas. Tanto, que no tardarás ni una semana en amortizar tu inversión.
  • Porque son seguras. También hay que decir que las bandas elásticas son muy seguras. Mucho más que las mancuernas, por ejemplo, que sería otro artilugio que podríamos utilizar para trabajar cualquier grupo muscular.

Tipos de bandas de resistencia

Algunas se enganchan en la pared, otras, en los tobillos… La variedad de cintas elásticas que puedes encontrar en el mercado es bastante amplia. Por eso queremos hablarte de sus principales tipos:

Bandas elásticas lisas

Son las cintas elásticas más básicas y que todos tenemos en la cabeza. Pueden alcanzar los dos metros de largo y, aunque son bastante finas, pueden aguantar muchos kilos de tensión.

Una de sus grandes ventajas es que ocupan lo mínimo, por lo que podremos llevárnoslas con nosotros sin mayor complicación. Y como no necesitan asas ni agarraderas, ni siquiera necesitaremos un lugar en el que engancharlas. Tan solo necesitaremos nuestro propio cuerpo.

Pueden tener diferentes resistencias, las cuales vienen detalladas en función del color. Amarillo, rojo, verde, azul, plata, negro… La paleta puede variar en función del fabricante, pero esta es la más habitual.

Bandas elásticas de tubo

Estas son las bandas que necesitan enganches y agarraderas. Son muy cómodas de utilizar gracias a estos complementos. Su principal particularidad es que la cinta está recubierta por un tubo normalmente fabricado en látex.

Otro atractivo que tienen es que, al tener los enganches y las asas, podremos añadir más cintas o tubos para ir añadiendo resistencia a la banda.

Bandas elásticas circulares

Estas bandas tienen un diseño más parecido a las lisas, pero con la salvedad de que son circulares. Es decir: no tienen extremos, asas ni enganches. Su principal característica es que son mucho más gruesas que las lisas, por lo que exigirán una mayor fuerza.

La resistencia de las cintas también variará en función del color, aunque incluso la más suave está especialmente pensada para hacer ejercicios de musculación.

Fuente de TenemosNoticias.com: feedproxy.google.com

Publicado el: 2021-07-20 12:20:44
En la sección: MuyInteresante.es

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