Salud

Cinco vitaminas que evitan la caída del cabello

Por:

Panorama

41

Publicado: 14 de noviembre, 2018 — 17:14 p.m. (hace más de 3 semanas)

Las vitaminas son compuestos químicos, heterogéneos, imprescindibles para la vida, que promueven el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Por esto, no es extraño que se utilicen para potenciar el crecimiento del cabello o evitar la pérdida de este.

Según el Diario La Opinión, 5 de las 13 vitaminas existentes ayudan a prevenir la caída del cabello, que puede generarse de repente o de forma paulatina, según cuál sea su causa .

Aquí 5 vitaminas que combaten la perdida del cabello:

La Vitamina C, que radica mayormente en los cítricos, tiene como principal función mantener la piel hidratada. Consumirla ayudará a evitar la resequedad en el cuero cabelludo.

El complejo de las Vitaminas B , se clasifica en: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, todas con características particulares, diferentes entre ellas. Lo que poseen en común es la capacidad de preservar el sistema nervioso y la producción de glóbulos rojo, ayudando al fortalecimiento del cuero cabelludo a través de la irrigación sanguínea.

La Vitamina E , presente en las verduras, los aceites vegetales y en cereales fortificados, favorece al sistema nervioso central por funcionar como antioxidante, protegiendo al organismo de los radicales libres, que son los causantes de los procesos de envejecimiento y enfermedad de las células. Esto permitirá lucir un cabello revitalizado.

Encontrada en las verduras, las hortalizas, los huevos, la leche y los cereales, la Vitamina A , contribuye a evitar la caída del cabello por sus grandes aportes al sistema inmunitario.

Por su parte, la Vitamina D funciona como un absorbente de calcio, lo que fortifica y enriquece los huesos. Está presente en diversos alimentos pero también la produce el mismo cuerpo al exponerse a la luz solar, evitando la caída del cabello por sus grandes aportes minerales a las raíces capilares.

Otro gran aporte para el cuidado del cabello, es el consumo de Hierro, presente en el pan, los lácteos y en los pescados, el cual ayuda a fortalecer el sistema muscular y la producción de hemoglobina, sin olvidar que en las frutas y las verduras están las mejores oportunidades para obtener grandes cantidades de nutrientes que favorecen y optimizan la buena salud. ¡Compruébalo y luce un cabello radiante!

¿Qué te pareció el artículo?

¡Qué divertido!
0
¡Waaaooo!
0
¡Me molesta!
0
¡Me encanta!
0
Qué Aburrido...
0
Qué mal...
0
¡Qué Cagada!
0