Menú Cerrar

Dietas de 15 o 30 días no ayudan a resolver el sobrepeso u obesidad – Diario Avance

Dietas de 15 o 30 días no ayudan a resolver el sobrepeso u obesidad

Recomiendan atacar los malos hábitos de alimentación

ELIZABETH FLEURINE

La
obesidad es un trastorno que básicamente se observa por niveles excesivos de
grasa corporal, la causa principal es porque se produce un desequilibrio entre
el aporte energético que consume la persona al día y las calorías que gasta,
bien porque comen muy mal o porque no hacen actividad física.

Amelia
De la Peña, nutricionista explicó que “existen factores de riesgo como lo son,
la alimentación poco saludable, no hacer ejercicios físicos, factores genéticos,
aunque no son los más graves, trastornos metabólicos, resistencia a la
insulina, consumo de alcohol y tabaco e incluso patologías como la diabetes.”

“Las
personas que padecen de obesidad suelen tener problemas respiratorios,
dificultad para dormir, disnea, infecciones frecuentes y mayores riesgos de
patologías como enfermedades cardiovasculares, aumento de colesterol y
triglicéridos en la sangre, trastorno metabólico e incluso resistencia a la
insulina”, explicó.

Señalo
que hay que atacar los malos hábitos alimenticios, que van más allá del
confinamiento, pues al estar en un sedentarismo extremo la situación se
complica aún más.

“La
alimentación debe ser adecuada desde que nacemos. Estoy de acuerdo que de vez
en cuando te comas un dulce o una comida altamente procesada y no pasa nada, el
problema de las personas con sobrepeso u obesidad es que esos son sus hábitos
normales.

Advierte que las dietas de 15 o 30 días tampoco resuelven el sobrepeso u obesidad. “Se requiere alimentación saludable el resto de tu vida, por eso es importante aprender a comer bien todos los días El metabolismo trabaja con lo que tú le des, no es hacer la dieta keto o el ayuno intermitente para luego de tres meses volver a tus malos hábitos.” /EF/rp Foto: Yuliettsha Molina

Fuente de TenemosNoticias.com: diarioavance.com / Kevin Canchica

Publicado el: 2020-11-30 20:39:53
En la sección: Salud – Diario Avance


Volver al inicio