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El estilo de vida puede influir en la aparición de Alzheimer – Diario Avance

El estilo de vida puede influir en la aparición de Alzheimer – Diario Avance

La actividad física y mental contribuyen a mantener ágil el cerebro 

ELIZABETH FLEURINE

Enfermedades no controladas como la
diabetes, la hipertensión arterial y un estilo de vida sedentario pueden hacer
que un paciente con Alzheimer registre una mayor o menor gravedad en los
síntomas.

El médico neurólogo e investigador Ciro
Gaona

señalo que “las mejores formas de mantener activo el cerebro es ejercitarse
tanto física como espiritualmente, compartir con otras personas y aprender
cosas nuevas”.

“Ya con bailar solo, aunque siempre es
mejor en pareja, con moverse por la casa o realizar actividad física
organizada, que es lo que llamamos ejercicio, tendremos un mejor cerebro en
comparación con quien está sedentario. Cada vez que nos ejercitamos estamos
produciendo neurotransmisores que no resuelven nuestros problemas, pero que
ayudan a enfrentarlos”.

Agregó que además de esto, dormir bien
y cuidar la alimentación son hábitos que ayudan a conservar las reservas
cognitivas cerebrales frente al Alzheimer.

“Cada minuto este órgano cambia y
podemos hacer que sea para bien. La generación de nuevas neuronas es un proceso
que, incluso, continúa en personas que tienen más de 90 años, según han
demostrado los estudios científicos”.

Asegura que “la alimentación también es
importante para preservar el buen estado del cerebro, este órgano funciona con
glucosa y oxígeno para mantenerlo saludable, por ello necesita proteínas y
grasas como el omega 3, que se encuentran en alimentos como los frutos secos y
los pescados”.

“Podemos retrasar los síntomas o evitarla con actividad física, mental. espiritual y de lo que ya mencionamos que es el cultivo del vínculo social porque cerebro que se aísla, neurona que se deteriora”. EF/ct Foto: Kelvin izquierdo

Fuente de TenemosNoticias.com: diarioavance.com / Kevin Canchica

Publicado el: 2021-01-17 21:44:51
En la sección: Salud – Diario Avance


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