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“Hay que mantenerse activos durante la cuarentena” – Diario Avance

“Hay que mantenerse activos durante la cuarentena”

Parte
de la naturaleza del ser humano es sentir miedo por lo desconocido y ahora que
hay un nuevo virus que todavía no cuenta con una vacuna y que se propaga
fácilmente por el mundo es fácil alarmarse, pero hay formas de controlar la
mente por ello la psicóloga Marian Padrón, explica cómo hacer para que el
estrés no nos bloquee.

“Lo
más importante de todo y lo que tenemos que tener en cuenta es que esto es temporal
por ende esto va a pasar, por ello hay que mantenerse activo y proactivo dentro
del hogar porque esto hace que la situación nos afecte menos y a su vez que
busquemos menos tiempo de ocio.”

Destacó
la importancia que tiene manejar los pensamientos intrusivos “no hay que
imaginarse lo peor anticipadamente, compartir lo que se siente con los
familiares o amigos ayuda a aliviar el estrés”.

“Hacer
actividad física dentro del hogar es muy importante porque esto ayuda a que las
personas drenen sus emociones, también se puede hacer una meta de logros que puede
servir para que cada persona al final del día pueda evaluar lo positivo y
productivo que estuvo su día”.

Apuntó
que las personas ansiosas que están medicadas deben estar super pendientes de
sus tratamientos, “lo más aconsejable es que hablen con los miembros de su
familia, con amigos cercanos o con un psicólogo que es la persona que
objetivamente sabrá atender lo que esta persona está pasando, igualmente debe
tratar de mantenerse activa y evitar pasar largos ratos dormidos.” EF/rp

Fuente de TenemosNoticias.com: diarioavance.com / Andres Alvarado

Publicado el: 2020-04-06 18:59:53
En la sección: Salud – Diario Avance

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