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¿Por qué montar bicicleta? Diez razones que te animarán

¿Por qué montar bicicleta? Diez razones que te animarán


NUEVA YORK, NY – 4 DE MAYO: Una mujer camina en bicicleta mientras usa una máscara protectora durante la pandemia de coronavirus el 4 de mayo de 2020 en la ciudad de Nueva York. COVID-19 se ha extendido a la mayoría de los países del mundo, cobrando más de 252,000 vidas con más de 3.6 millones de infecciones reportadas. Cindy Ord / Getty Images / AFP

 

Montar en bici puede que sea uno de los mejores hobbies que se puede tener, es beneficonómico, sostenible y rápido.

Por: Vogue

Hoy es el Día Mundial de la bicicleta y queremos celebrarlo por eso, te damos diez razones para retomar o comenzar a usar la bicicleta pues el beneficioso para la salud da placer placer, además sirve para matar el ocio y hacer deporte. Pero además se ha convertido en un excelente medio de transporte para moverse a diario por la ciudad,

– Trabajas casi todo el cuerpo, no solo las piernas. Con la bici haces ejercicio de cardio y de fuerza.

– Montar en bici también ayuda a mejorar la postura de tu espalda. “Al estar levemente inclinados, fortalecemos los músculos de la zona lumbar de la columna, con lo que mejoramos el tono muscular de la base de nuestra espalda y, a la larga

– Pedaleando liberamos serotonina y endorfinas, dos hormonas muy vinculadas al bienestar.

– Los músculos de las piernas en global son el motor fundamental en esta actividad, así que no temas a desarrollar piernas de ciclista, pues todo dependerá de la medida en la que se practique la actividad y la intensidad de trabajo en la bicicleta.

– Ayuda a mantener una correcta hidratación, pues la deshidratación influye en la viscosidad de la sangre y con ello en nuestro rendimiento, por ente obliga a tomar agua constantemente.

– Aumentar la flexibilidad, para la movilidad corporal, la salud muscular y de las articulaciones.

– Depende de la distancia es el transporte más rápido. Ni coche ni transporte público, la bici es idónea para moverse por la ciudad.

– Desplazarse en bici a diario es un hábito eco-responsable

– El ciclismo también influye en la función cognitiva, la salud mental y el bienestar como ha constatado un estudio de la Universidad de Oxford

– Si lo tuyo no es pasear en bicicleta por la calle las bicis estáticas es posible regular la potencia e intensidad a la hora de pedalear, y su práctica suele ser sentado. Por consiguiente, suelen incorporar un asiento bastante ergonómico y es ideal para gente con poca o ninguna experiencia encima de una bici

Fuente de TenemosNoticias.com: www.lapatilla.com / Yeneska Garcia

Publicado el: 2020-06-05 16:32:23
En la sección: Salud – LaPatilla.com

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Publicado en Salud

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