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Recomiendan manejar la ansiedad durante la flexiblización decembrina – Diario Avance

Recomiendan manejar la ansiedad durante la flexiblización decembrina

Son varios los factores que incrementan este trastorno

ILDER MAESTRE

“Presentar ansiedad en la vida puede ser normal,
generalmente las personas con trastornos de estrés y ansiedad suelen tener
miedos y preocupaciones intensas, excesivas o persistentes sobre
cotidianeidades”.

El testimonio pertenece a la psicólogo Mirian
Padrón quien también explicó que debido a la presencia de la “crisis sanitaria”
por la presencia del coronavirus, muchas personas han experimentado sensaciones
de ansiedad, miedo y desesperanza, en cuanto a su salud y la de sus cercanos.

“Es bueno saber que nuestro organismo se
encuentra expuesto a la segregación de hormonas, como el cortisol, que están en
la capacidad de suprimir la respuesta inmune y por lo tanto, inhibir cuando más
la necesitamos, y aumentar la probabilidad de adquirir el virus”, indicó.

Recalcó “algunos elementos que pueden aumentar
los niveles de ansiedad son incertidumbre sobre la evolución de la enfermedad, miedo a
contagiarse. Aburrimiento frente a la cuarentena que hemos tenido. Aislamiento
social. Sobreinformación. Separación de seres queridos. Incertidumbre por el
futuro laboral y económico. Incertidumbre sobre el futuro escolar”.

Recomendó que “si colaboramos como individuos en la
realización de actividades que nos beneficien a nivel de salud mental y física,
además de cuidar las medidas de bioseguridad, estaremos disminuyendo los
niveles de estrés o ansiedad, y al mismo tiempo mejorando nuestro sistema de
defensas, razón por la cual, el virus no tendrá cabida en nuestro organismo”.

“Se sugiere cuidar la vida, porque al cuidar de nosotros estaremos cuidando a los nuestros. Con vida se logran metas, se plantean nuevos proyectos y se consigue todo lo que nos propondramos. Es momento de activar la responsabilidad personal con miras a un futuro prospero, también buscar ayuda de profesionales en la salud mental en caso de requerirlo”, destacó. /ya. Fotógrafo: Kelvin Izquierdo

Fuente de TenemosNoticias.com: diarioavance.com / Nelson Rodriguez

Publicado el: 2020-12-08 21:51:09
En la sección: Salud – Diario Avance


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