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¡Toma nota! Descubre las propiedades de la parchita

¡Toma nota! Descubre las propiedades de la parchita

Ésta fruta, tiene un alto contenido de agua y fibras.

Notitarde.- La parchita es un fruto tropical originario de Centroamérica, se produce principalmente en Brasil, seguido de Venezuela, Colombia y el resto de los países del trópico.

La parchita, o maracuyá (como también se conoce), posee propiedades nutricionales y medicinales que mejoran la salud.

Además, por su alto contenido de fibra, es apropiada para personas con sobrepeso, pues permite que produzca efecto de saciedad.

También, ayuda a combatir el insomnio, la depresión, el estrés, la tiroides, la menopausia y el síndrome premenstrual.

Son muchos los beneficios de consumir esta deliciosa fruta que podemos preparar de mil maneras.

Propiedades de la parchita

  • Contiene vitaminas A y C, y minerales como potasio, fósforo y magnesio, esenciales para nuestro organismo.
  • Ayuda a tener el cabello sano, cuidar la piel, la visión y el sistema inmunológico.
  • Brinda un gran aporte en fibras, ideal para personas con problemas de estreñimiento.Es un aliado importante para los regímenes dietéticos, ya que contiene un bajo aporte calórico.
  • Tiene flavonoides, que calman los nervios y relaja el organismo.
  • Ayuda a combatir el insomnio, la depresión, el estrés, la tiroides, la menopausia y el síndrome premenstrual.
  • Su infusión es un efectivo remedio casero para los nervios.

Asimismo, esta es una fruta cítrica con un particular aroma y sabor que la hacen ideal para jugos, postres e incluso algunas recetas saladas.

Existen diversas variedades, como la morada, amarilla y granadilla. En nuestro país, la más común es la amarilla, la cual está lista para comer cuando su corteza se encuentra un poco arrugada.

Disfruta de las propiedades de la parchita agregándola a tu dieta alimenticia.

También te puede interesar: Beneficios y desventajas de los Jugos detox

Fuente de TenemosNoticias.com: www.notitarde.com / notiadmin

Publicado el: 2019-12-08 11:51:08
En la sección: Salud – Notitarde

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Publicado en Salud

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