▷ Resiliencia ante la crisis: La esperanza como motor de supervivencia en la economía venezolana #14Abr

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Según el psicólogo Carlos García, uno de los mayores riesgos actuales es caer en la «indefensión aprendida«, un concepto desarrollado por Martín Seligman. Este fenómeno describe un estado en el que las personas, tras verse expuestas a situaciones adversas persistentes, desarrollan una actitud de pasividad y pesimismo. Cuando existe una «mente herida«, el individuo deja de buscar alternativas y se bloquea ante la posibilidad de encontrar soluciones, lo que agrava el impacto de la crisis personal y colectiva.

La atención juega un rol fundamental en este proceso psicológico. García enfatiza que el lugar donde una persona decide enfocar su mirada determinará la calidad de sus pensamientos, emociones y, finalmente, sus decisiones. Si el consumo diario es de pensamientos catastróficos y pesimismo absoluto, el resultado es una parálisis que impide el despliegue de opciones para mejorar la calidad de vida. La actitud no es solo un complemento, sino el combustible determinante para la acción en un entorno de incertidumbre.

La esperanza como propósito y no como resultado

Citando al expresidente checo Václav Havel, García explica que la verdadera esperanza no consiste en la certeza de que algo saldrá bien, sino en la convicción de que lo que se hace tiene sentido, independientemente del resultado final. Muchas personas pierden su bienestar emocional al anclar su esperanza únicamente en expectativas muy altas que, al no cumplirse, llevan a la frustración. La clave reside en actuar sobre lo que está al alcance de cada uno, manteniendo la fe en el esfuerzo propio como base del bienestar mental.

Esta perspectiva se apoya en ejemplos históricos de supervivencia extrema, como los documentados por el psiquiatra Viktor Frankl en los campos de concentración nazis. Frankl demostró que la actitud y la búsqueda de sentido son herramientas de resistencia vital. En la Venezuela actual, esta resiliencia se observa en ciudadanos que, ante fracasos económicos o duelos, logran reponerse. La capacidad de ser resiliente es una potencia que reside en todos los seres humanos, aunque requiere de recursos emocionales específicos que pueden y deben ser cultivados.

Cultivar recursos emocionales para la resiliencia

El camino hacia la recuperación emocional en tiempos de crisis comienza con el reconocimiento de las propias limitaciones. García señala que no se trata de tener una capacidad cerebral distinta, sino de poseer las herramientas emocionales adecuadas para enfrentar la adversidad. La resiliencia no es un rasgo estático, sino una habilidad que se puede adquirir y fortalecer. Si una persona identifica que carece de estos recursos para procesar la realidad económica y social, el primer paso es buscar ayuda y formación para desarrollarlos.

Alimentar la esperanza y construir una actitud distinta frente a las circunstancias inciertas es, en última instancia, un acto de preservación de la salud mental. En un panorama donde la economía parece dictar las reglas, el psicólogo recuerda que la última palabra la tiene el individuo y su capacidad de gestionar su mundo interno. Reconocer la necesidad de nuevas estrategias emocionales es el punto de partida para transitar la crisis con una estructura psíquica más sólida y funcional.

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