El aguacate es uno de los frutos que ha ganado más popularidad en todo el mundo por los múltiples beneficios que posee para la salud y por su versatilidad en la cocina y es consumido por millones de personas
Este alimento posee propiedades nutricionales para el organismo y puede ir acompañado en ensaladas, batidos, tostadas, guacamole, entre otras. Además, contiene grasas saludables, vitaminas y minerales esenciales, según el portal web ‘CuídatePlus’.
Algo que es muy habitual en el aguacate es que muchos desechan la semilla y lo que no saben es que esto es un grave error debido a que contiene varios beneficios que algunos desconocen, como que ayuda a limpiar el hígado de forma natural, explicó José Jerez, médico naturista y quiropráctico.
En un video subido en sus redes sociales, el experto destacó que las semillas de aguacate son una fuente concentrada de propiedades nutricionales y medicinales y que muchos cometen un desacierto al botarla.
Ayuda a desengrasar el hígado y este órgano a menudo se ve afectado por la acumulación de la grasa, lo que puede llegar a presentar en un futuro problemas graves como el hígado graso.
El aguacate ayuda a las enfermedades cardiovasculares. Foto:iStock
“El aguacate tiene unos ácidos grasos esenciales que capturan las moléculas de grasas saturadas y las elimina del cuerpo, y ayuda a desengrasar el hígado”, comentó Jerez.
Algo en lo que también hace énfasis es que la acumulación de las grasas puede llegar a desencadenar complicaciones más series como taponamiento de venas y arterias y esto podría ocasionar un infarto.
Estos son algunos de los beneficios que tiene la semilla de aguacate
El experto explicó que las semillas contienen bioflavonoides, poderosos antioxidantes que actúan para neutralizar sustancias tóxicas, residuos químicos y otras impurezas en el cuerpo.
Por otro lado, un estudio publicado por la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos aseguró que estas tienen cantidades altas de antioxidantes que equilibran los efectos de los radicales libres en el organismo.
Lo que quiere decir que disminuye el riesgo del envejecimiento prematuro, enfermedades cardiovasculares, problemas en la respiración y por contener polifenoles ayuda a reducir el dolor muscular.
Otro de los beneficios que posee la pepa de aguacate es que aporta cantidades de fibra soluble, lo que ayuda a regular el tránsito intestinal, lo que lo convierte en un gran aliado para la digestión y reduce los gases.
Las semilla de aguacate ayuda a la digestión. Foto:iStock
El portal web ‘CuídatePlus’ explicó que también tiene otras propiedades como lo son:
- Regeneración y rejuvenecimiento de la piel.
- Ayuda a bajar de peso.
- Prevención de enfermedades cardiovasculares.
- Control del asma.
- Potencia la producción de colágeno.
- Regula los niveles de colesterol en la sangre.
- Refuerza el sistema inmunológico.
El secreto del aceite de aguacate: transforma tu cuidado de la piel
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WENDYS PITRE ARIZA
REDACCIÓN ALCANCE DIGITAL
EL TIEMPO
Fuente de TenemosNoticias.com: www.eltiempo.com
Publicado el: 2025-03-13 15:33:00
En la sección: EL TIEMPO.COM -Cultura