El colágeno es una proteína que se encuentra en el cuerpo pero, al consumirse, ayuda a fortalecer las articulaciones, huesos, músculos, uñas y piel, según explica el portal Mesoestetic.
La gelatina es conocida por ser una buena fuente de colágeno que la gente consume con el fin de aprovechar sus beneficios.
Foto:
Sin embargo, hay tipos de gelatina que contienen mayor cantidad de colágeno que otros. Y aunque la más común es la que se encuentra en el supermercado, de distintos sabores y con azúcares, puede que esta no sea la mejor opción.
El colágeno es una proteína que se encuentra en el cuerpo pero, al consumirse, ayuda a fortalecer las articulaciones, huesos, músculos, uñas y piel.
Foto:
Las opciones con mayor concentración de colágeno
Por lo tanto, la gelatina que mayor concentración de colágeno tiene y que su cuerpo mejor puede absorber es la que se extrae directamente de animales y que, preferiblemente, no sea demasiado procesada.
(De su interés: ¿Cómo hacer gomitas de colágeno en casa? También tienen vitamina C).
Este producto artesanal se realiza con la pata o la mano de la res (o cerdo), llevada a cocción con clavos, canela, azúcar o panela. Es un producto artesanal que se puede hacer en casa o comprar.
También puede consumir gelatina sin sabor. Incluso, hay quienes mezclan el polvo en un vaso de agua y lo consumen. Otra opción es añadirla a los alimentos directamente.
Hay una receta bastante tradicional, conocida como la ‘gelatina de pata’. Para esta, se toma una pata de vaca o cerdo.
Foto:
REDACCIÓN ÚLTIMAS NOTICIAS
Más en EL TIEMPO
Fuente de TenemosNoticias.com: www.eltiempo.com
Publicado el: 2024-05-13 01:00:00
En la sección: EL TIEMPO.COM -Cultura