Hay que beber agua templada o a temperatura ambiente; fría puede ralentizar la digestión

La hidratación de nuestro organismo es imprescindible para que se desarrollen correctamente muchos procesos que están relacionados directamente con la salud. Y ahí es donde entra en juego el agua, que es determinante para mantener la salud física y mental a cualquier edad.

Datos

De hecho, tres cuartas partes del cerebro y el corazón se componen de agua y más del 80% de los pulmones y del 92% de la sangre es agua. Como bien sabemos, transporta nutrientes y oxígeno a todas las células de nuestro cuerpo y actúa como amortiguador de nuestro órganos.

A pesar de que no hay una respuesta concreta sobre cuántos litros de agua hay que beber al día, la polémica está más que servida en las redes sociales. Incluso ha tenido que ‘salir’ de manera pública la Organización Mundial de la Salud (OMS) para recomendar entre un litro y medio y dos litros diariamente.

Más detalles

Sobre todo ello y mucho más ha hablado en TikTok el experto en nutrición y divulgador en redes sociales, David Mateo. A su juicio, hay que beber agua a sorbos a lo largo del día, ya que de beberla de golpe nuestro cuerpo la eliminaría justo antes de aprovecharla.

Más tarde, ha indicado que el momento perfecto para beber agua por primera vez en el día es nada más despertar, puesto que ayuda a activar el sistema digestivo. Incluso ha afirmado de manera contundente que es mejor beber agua entre horas que con las comidas.

A tener en cuenta

Y ha terminado con una respuesta clara y concisa, pero que no ha dejado indiferente a absolutamente nadie: «La mejor temperatura para beber agua es templada o a temperatura ambiente. El agua fría puede contraer los vasos sanguíneos y ralentizar la digestión«.