Los amantes de los dulces casi siempre se decantan por un postre después de una comida o una cena. Precisamente, en los supermercados podemos conseguir una gran cantidad de ofertas y distintas marcas, que tienen a la venta diferentes postres que son muy tentadores.
Los nutricionistas aconsejan un consumo responsable y equilibrado de estos productos, puesto que contienen una alta cantidad de azúcares. Asimismo, no es recomendado para personas que tienen el colesterol alto o que están con sobrepeso. Se debe a este motivo que la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) explica en su página web cuáles son los factores para tener en cuenta antes de comprar y consumir estos alimentos.
Cuál es el dulce envasado más saludable
Antes de comprar un producto que sea dulce y envasado, la OCU menciona que el primer paso es tener en cuenta el tamaño y la cantidad de calorías con los que cuenta dicho postre. Incluso, se debe tener cuidado con algunos productos como el arroz con leche, ya que muestran las propiedades cada 100 gramos, pero en realidad suelen pesar más. Igualmente, también recomiendan leer los componentes, si bien la mayoría tienen ingredientes clásicos de las recetas originales, existen compuestos y aditivos que no son buenos para nuestra salud.
Aunque en general, los postres envasados no están dentro de una escala que sea saludable como tal, la organización sí señala que los postres clásicos son los más sanos, como el arroz con leche. Posteriormente, los que le siguen al arroz con leche y son considerados un poco más aceptables, son las natillas y los flanes. Las que peor valoración tienen, son las tartas, cremas, galletas y chocolates.
Cabe mencionar que la mejor alternativa para consumir postres, son las recetas caseras. Mientras más casero sean, incluso los ingredientes, es mucho mejor para nuestra salud.
Fuente de TenemosNoticias.com: www.20minutos.es
Publicado el: 2025-04-12 12:00:00
En la sección: 20MINUTOS.ES – Gastronomía