Cómo prepararse para la Media Maraton de Bogotá: equipo y otros datos | Regiones | Economía

El próximo 27 de julio se llevará a cabo una nueva de edición de la Media Maratón de Bogotá, evento que cumple 25 años de historia. La carrera reunirá a más de 42.000 corredores de 44 países y los 32 departamentos del territorio nacional. 

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Pese a que para muchos corredores esta puede parecer una prueba sencilla, lo cierto es que debido a su exigencia requiere tener en cuenta algunos aspectos claves. Esto incluye el mantenimiento del ritmo de carrera, la dosificación de esfuerzos y una adecuada adaptación en lo que respecta a la hidratación y nutrición. 

Según explica Camila Ortíz, directora comercial de ‘running’ en Decathlon Colombia, la falta de preparación puede jugar en contra, puesto que suele llevar a un inicio demasiado rápido, seguido por una segunda mitad de tramo más retadora. 

En ese orden de ideas, estas son algunas recomendaciones a tener en cuenta para poder llevar un ritmo más óptimo y evitar contratiempos.  

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Equipo adecuado

Una buena indumentaria puede hacer la diferencia a la hora de correr. Esto considerando que existe equipo diseñado para hacerle frente a las condiciones que se presentan durante la carrera. 

Algunos de esos elementos incluyen: 

– Camiseta de protección solar transpirable: Estas camisetas están diseñadas para evacuar el sudor y mantener el cuerpo seco, además de proteger la temperatura del cuerpo ante las variabilidades climáticas. 

– Chaqueta rompevientos ligera: es fundamental para proteger del frío y la lluvia. Son ligeras, fáciles de guardar y, por lo general, cuentan con tratamientos repelentes al agua.

– Calcetines de ‘running’: son cruciales para evitar ampollas. Lo ideal es que sean transpirables, con refuerzos en zonas clave y que eviten la fricción. Existen unos de caña un poco más alta para mayor protección en los tobillos.  

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Media Maratón de Bogotá 2024

Mauricio Moreno / Portafolio

25 años de la Media Maratón

La Media Maratón de Bogotá (mmB) celebra sus bodas de plata, consolidándose como uno de los eventos atléticos más emblemáticos de Colombia y América Latina. Entre algunos de sus hitos más destacados en estos más de veinte años de historia están: 

– Un total de 945.399 atletas han participado en las 24 ediciones de la mmB.

– Atletas de más de 60 países de América, Europa, Asia, África y Oceanía han ondeado sus banderas en las 24 ediciones de la maratón. 

– La media maratón ha logrado los siguientes reconocimientos mundiales de calidad: Gold Label, Platinum Label y Elite Label, por parte World Athletics. 

– El evento genera una contratación directa con 49 empresas y microempresas, lo que representa más de 4.320 empleos directos.  

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