La vejez es una etapa a la cual muchas personas le tienen miedo. El hecho de envejecer tiene muchas derivaciones. Una de las enfermedades más temidas de la vejez es la demencia.
El doctor Howard Tucker, el médico activo más longevo del mundo, atiende pacientes desde los años 40, fue una de las primeras personas que ayudó a los casos nacientes de COVID- 19 en provincias de China.
LEA TAMBIÉN
En entrevista con National Geographic, Tucker reflexionó sobre los hábitos y las costumbres que lo han llevado a vivir 102 años, y próximamente en julio cumplirá los 103.
El doctor más longevo del mundo da conferencias. Foto:Captura de Redes Sociales
La jubilación es enemiga de la memoria
En la entrevista, el neurólogo reflexiona sobre una afirmación que dijo un tiempo atrás.
La jubilación es el enemigo de la longevidad
Howard TuckerEl médico activo más longevo del mundo.
A la pregunta de por qué sacó esta conclusión, el neurólogo responde «está documentado que por cada año extra de trabajo el riesgo de demencia disminuye. Es importante que el cerebro siga tomando decisiones y manteniendo la interacción social, en ambientes así, se ralentiza el deterioro cognitivo. Es la teoría del «úsalo o piérdelo», si no se usa, se pierde», puntualizó.
El cerebro se debe ejercitar, según el neurólogo Foto:iStock
Al mismo tiempo, recomienda a las personas que se ven perjudicadas en su salud por el trabajo que puedan conseguir otro o adquirir una nueva profesión, «tuve una paciente que necesitaba dar varias vueltas a la manzana antes de poder ir a trabajar como secretaria, y sufrió un derrame cerebral a los 42 años debido al estrés acumulado. Por supuesto, mi consejo para ella habría sido que buscara otro jefe».
LEA TAMBIÉN
Sus hábitos recomendados
Según este médico, los tres hábitos que lo han ayudado a vivir hasta esta edad son mantenerse activo física y mentalmente, no fumar y no guardar rencor ni odio en el corazón.
«Cuando odias, te estás maltratando físicamente. Te sube el pulso y la presión arterial. Es el mismo estrés que se produce con cualquier tipo de ansiedad. Mira, el odio es innato. Cuando odiamos a alguien, aumentamos nuestra propia estatura (emocionalmente), y eso simplemente no funciona así. No hay nada real en ello, salvo las respuestas fisiológicas poco saludables».
El odio y el enojo lo hacen vivir menos. Foto:iStock
Enfatizó en que fumar es tan malo como lo era hace 30 o 40 años. Para él, las camas de los hospitales se van a empezar a llenar de gente que fuma cigarrillo. Las condiciones cardíacas prematuras, faltas de coordinación y fallas respiratorias ocurren cuando se fuma cigarro.
Él dice que fumar es tan malo como lo era hace 30 o 40 años. Foto:IStock
Peligros de la marihuana
Tucker señala que puede ocurrir lo mismo con la marihuana, «en este momento, el gobierno la bendice como lo hizo con el tabaco. Cada vez hay más pruebas de que, tras fumar marihuana, la coordinación disminuye y el intelecto se ve alterado. Se observan actividades cardíacas prematuras —ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares— y esto se está pasando por alto».
Para finalizar, hace énfasis en la importancia de adaptar el cuerpo a las dietas, tener hobbies y amor alrededor para poder vivir sin estrés y disfrutar la vida a través de los seres queridos «Las amistades pueden ser muy poderosas y deben serlo. Mi padre tenía amigos de 30 años cuando él tenía 90, y eso lo mantuvo vivo. A mí me está pasando lo mismo. Aunque no tengo amigos de 30 años y todos mis amigos íntimos de la infancia han fallecido, sin duda tengo amigos 25 años más jóvenes que yo, y me estimulan a pensar mejor».
