Cita de Carl Jung: «La soledad no proviene de no tener gente a tu alrededor, sino de ser incapaz de comunicar las cosas que te parecen importantes»

La psicología afirma que lo más solitario de envejecer no es lo que pierdes, sino la creciente constatación de que la mayoría de las personas que amas aman una versión de ti que está desfasada. Envejecer es un proceso normal, por el que prácticamente todo el mundo pasa antes o después.

Aunque tiene sus ventajas, como la jubilación, el tiempo libre, el disfrute pleno de la familia y la libertad, también tiene algunos aspectos negativos como la soledad inevitable que sufren miles de ancianos en todo el mundo. En muchas ocasiones, esta soledad viene, irónicamente, acompañada de sentimientos como el anhelo y la sensación de haber olvidado la persona que solía ser en el pasado.

En muchas ocasiones, la soledad no consiste en una casa vacía, un teléfono sin llamadas o una comida sin compañía. Se trata de anhelar versiones de nosotros mismos que ya no existen, que superamos hace tiempo o dejamos atrás para evolucionar. Nuestros seres queridos parecen reconocernos en el fantasma de lo que fuimos, pero es complicado explicar que ya no somos así.

La importancia de sentirse querido

Tal y como afirman en el medio VegOut, Naama Spitzer, del Departamento de Gerontología de la Universidad de Haifa, señala que «la soledad se considera un problema importante, que a menudo influye negativamente en la calidad de vida de las personas de todas las edades, y de los adultos mayores en particular», pero la soledad no siempre es estar solo, también es no sentirse visto tal y como eres.

Cuando un ser querido habla continuamente sobre aspectos de nuestro pasado, hace que nos sintamos solos y deprimidos, ya que está hablando de una persona que no existe y con la que ya no nos sentimos identificados. Por eso, la psicología sugiere que es fundamental hablar de nuestros sentimientos con las personas que nos rodean y expresar lo que sentimos cuando hacen referencia a nuestro yo del pasado.