Estos son los panes más saludables del Mercadona, según una nutricionista

El pan es un alimento básico en muchas casas de España que se puede aprovechar de muchas maneras. Ya sea por la mañana con el fin de elaborar unas sabrosas y saludables tostadas, o un bocadillo contundente para los más pequeños de la casa y que lo disfruten en el recreo. Sin embargo, como todo en esta vida, un exceso de su consumo puede no ser del todo beneficioso para el organismo. Además, tal y como explicó este experto panadero, hay que saber elegir la mejor alternativa, porque no todos son iguales y no están hechos con los mismos ingredientes.

Ana Navarro, creadora de contenido y nutricionista, explica en un vídeo publicado en sus redes sociales cuáles son las opciones de pan más saludables del Mercadona, destacando varios clásicos y más alternativas. 

Los panes más saludables del Mercadona

Navarro enseña en sus redes sociales que panes del Mercadona como el de cristal, el 100% integral en formato hogaza y troceado, el de formato tosta, los panecillos cuadrados de chapata o los integrales y los de centeno son saludables y perfectos para incluir en una dieta. 

También menciona el de semillas y los panecillos de ‘El Horno de Mercadona’. Aparte, enseña «dos opciones muy prácticas» que son las tostadas de fibra y sésamo -perfectas para elaborar una rápida tostada para la mañana o la merienda- y las de maíz, además de los picatostes que vienen en bolsa y que vienen genial para incorporar en un salmorejo, gazpacho o sopa de zanahoria. «No están nada mal», apunta.

Ingredientes del pan 100% integral del Mercadona

El pan 100% integral del Mercadona fue una novedad que la cadena de supermercados de Juan Roig lanzó el pasado año. Algunos ingredientes que lleva son harina de trigo integral, harina de cebada de malta integral, harina de trigo espelta integral y harina de centeno integral. 

En cuanto a su valor nutricional, destaca lo siguiente: