Menú semanal para hacer varias veces durante el año

Todos tenemos recetas que repetimos a menudo, las que mejor nos salen, las que encajan bien en nuestro día a día, aquellas que cubren todas nuestras necesidades nutricionales y que también son las que más nos gustan. Pero a todas esas, puedes agregar las que semana a semana te vamos proponiendo dentro de nuestro menú semanal.

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Tenemos por delante 7 días en los que cocinar para comer y cenar de una manera saludable y rica, y al mismo tiempo con elaboraciones que nos nos compliquen demasiado la vida y que podamos alternarlas con nuestros otros muchos quehaceres diarios. Sin olvidar que tenemos que alimentarnos de la manera más saludable, equilibrada y variada. 

Llena tu cesta de la compra con verduras, frutas, carnes, pescados, mariscos, aves, huevos, lácteos, cereales, semillas, frutos secos… y todo los ingredientes necesarios para preparar las siguientes recetas. Especias, hierbas aromáticas, aceite, vinagre, salsas y otros condimentos de tu despensa también te van a hacer falta.

MENÚ SEMANAL DEL 30 DE SEPTIEMBRE AL DOMINGO 6 DE OCTUBRE

LUNES

MARTES

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MIÉRCOLES

JUEVES

VIERNES

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SÁBADO

DOMINGO