El truco para escribir los propósitos de Año Nuevo: prohibido usar estas dos palabras al redactarlos

Lapatilla

enero 01 2026, 12:14 pm

Es normal ver decenas de vídeos en estas fechas que hablen de ellos. Cada persona siente predilección por algunos en especial, mientras que teme la forma en la que otros pueden afectarle. Los propósitos de Año Nuevo toman los cuadernos, las agendas e incluso las aplicaciones de notas de millones de personas alrededor del mundo.

Por La Razón

Estas declaraciones de intenciones, acompañadas en años recientes por imágenes o vídeos (los denominados ‘vision boards’), han conformado una tendencia a la que todos decidimos unirnos, tarde o temprano. Hayas redactado ya tus propósitos o seas uno de los rezagados de siempre, te traemos en este artículo el truco infalible para acertar con tus deseos y mantener una actitud afín a ellos.

Recompensas positivas, esenciales a la hora de escribir

La doctora Claire Kaye, coach emocional, considera que uno de los mayores errores que se cometen al pensar en nuestras afirmaciones es el hecho de añadirles un componente adicional de presión. «Cuando comprendes qué es lo que deseas más, y no solo aquello de lo que deseas escapar, el cambio se vuelve mucho más sostenible», sostiene Kaye.

Ser realista también conforma una rama importante dentro de la relación entre la naturaleza de nuestras emociones y los propósitos. Kaye opina que una de las razones por las que hay propósitos que no se cumplen es por la imprecisión que los define. «‘Perder peso’ puede reformularse como: ‘Quiero sentirme con más energía y más cómodo con mi cuerpo’», explica la doctora.

A su vez, uno de los consejos que todos los expertos enfatizan es el de planear nuestros propósitos de cara a las recaídas. En el caso de hacer ejercicio, por ejemplo, se valora más la perseverancia de volver a intentarlo tras un día en el que no hemos realizado actividad física frente a la negativa de continuar si se rompe la racha.

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