¿Quién se mira más al espejo, según los expertos: hombres o mujeres?

La imagen que tenemos de nosotros mismos y la autoestima pueden influir en la cantidad de veces que nos miramos al espejo. Aquellos que tienen una mayor preocupación por su apariencia física posiblemente sean más propensos a revisarse en el espejo con regularidad para asegurarse de que se ajustan a los estándares de belleza. Pero realmente, ¿quién se mira más al espejo: hombres o mujeres?

Según algunos estudios científicos, ellas tienden a mirarse más al espejo que ellos, lo cual se atribuye a una combinación de factores culturales, sociales y psicológicos. Y es que, en muchas culturas, las mujeres están más expuestas a expectativas de belleza y normas sociales relacionadas con la apariencia física.

Como resultado, es posible que las mujeres se sientan más presionadas para mantener una apariencia determinada y, por lo tanto, tiendan a prestar más atención a su aspecto físico y a mirarse o evaluarse con más frecuencia. Pero no todos los expertos coinciden con esta teoría.

Por ejemplo, un estudio publicado en 2021 en la revista científica Behavioral Sciences aseguraba que los hombres de hoy en día son más vanidosos que las mujeres. Los psicólogos cronometraron a jóvenes de una media de 23 años frente al espejo y siguieron su mirada.

Los resultados revelaron que se miran a sí mismos durante unos cinco segundos más que las mujeres. “La duración de la mirada está relacionada con la autoestima”, explica Jonas Potthoff, coautor del estudio y profesor de la Universidad de Graz (Austria).

Para llegar a estas conclusiones, los expertos reclutaron a un grupo de 68 adultos (en su mayoría estudiantes con media de 23 años), a los que evaluaron mediante la terapia de exposición al espejo, un tratamiento utilizado para personas con trastornos alimentarios o una imagen corporal negativa.

El equipo quiso averiguar si ciertos rasgos de la personalidad como la autoestima o el narcisismo influyen en mayor o menor medida en que las personas se miren en el espejo y en el tiempo dedicado a fijarse en su imagen. Así, se les pidió a los participantes que se mirasen en un espejo durante un máximo de 90 segundos, mientras que al mismo tiempo se rastreaban sus movimientos oculares. También se registró hacia dónde se movía su mirada mientras veían un vídeo de alguien desconocido, de edad y sexo similares durante la misma duración.

Esto les permitió ver la diferencia en el movimiento de los ojos y el tiempo empleado en mirar la cara de un desconocido en comparación con la suya propia. Los 29 hombres del estudio dedicaron una media de 80 segundos a mirar su propia cara, mientras que las mujeres tardaron 75 segundos.

“Algunas personas disfrutan mirándose a la cara en el espejo, mientras que otras experimentan angustia emocional”, en palabras de Potthoff. “Este experimento puso de manifiesto que una mayor autoestima se relaciona con una menor duración de la mirada tanto para la cara propia como para la ajena”, subrayan los investigadores.

Por tanto, los autores del estudio asocian la duración de la mirada con la autoestima: las personas con una autoestima más alta tendían a pasar menos tiempo mirándose en el espejo, lo que sugiere una mayor satisfacción con su apariencia y menos autocrítica. Por otro lado, aquellos con una autoestima más baja se dedicaron a una evaluación más prolongada de su apariencia, lo que indicaría una mayor autocrítica.

Así, estos hallazgos sugieren una relación compleja entre la autoestima y la actitud frente al espejo, destacando la importancia de considerar las diferencias individuales en la autoimagen al examinar estos comportamientos.

¿Cuántas veces se miran al espejo?

De forma paralela, otro estudio publicado en 2015 por la firma de moda Avaj, que opera en Reino Unido, también coincidía con la teoría de que los hombres son más narcisistas. Esta vez, se basaron en una encuesta realizada a 1.000 británicos donde revelaban que los hombres se miran al espejo una media de 23 veces al día mientras que las mujeres solo lo hacen 16 veces.

Además, del mismo sondeo se extrajo la conclusión de que mientras las mujeres se preocupan sobre todo por los “michelines o las cejas”, los hombres admiten que la mayoría de las veces que se miran al espejo es por el mero placer de admirar “sus zonas favoritas”.

Según el mismo estudio, por término medio, los hombres confiesan pasar diez minutos al día mirando su imagen, lo que equivale a casi seis días y medio al año. Asimismo, un 11 % de los hombres encuestados admitió incluso mirarse en el espejo más de 30 veces al día.

En lo que respecta a sus “zonas” favoritas, la mayoría de los chicos encuestados se fija en sus extremidades, con un 76 % que se observa con frecuencia los brazos. Otras partes del cuerpo a las que prestan atención son las piernas (54 %), la sonrisa (49 %), los ojos (43 %) y el pelo (38 %).

Diferencias de género en la evaluación del cuerpo

En este contexto, otro trabajo realizado por un grupo de psicólogos de la Universidad de Osnabrück (Alemania) quiso comprobar si los hombres aplican diferentes estándares a sus propios cuerpos en comparación con los cuerpos de otros hombres y si hay diferencias entre hombres y mujeres en este aspecto.

En esta ocasión, se reclutó a 104 mujeres y 93 hombres para evaluar imágenes de cuerpos masculinos y femeninos con diferentes características físicas. Los participantes calificaron su reacción emocional hacia los cuerpos y los evaluaron en términos de atracción, grasa corporal y masa muscular. Sin embargo, se manipuló la identificación mostrando los cuerpos con la cara del participante y con la cara de otra persona.

Los resultados, publicados en Frontiers in Psychology en 2019, mostraron que tanto hombres como mujeres mostraron estándares devaluativos de sí mismos para los cuerpos con sobrepeso. Sin embargo, ellos evaluaron el cuerpo atlético de manera más positiva cuando se presentaba con su propia cara. 

Las mujeres, por otro lado, mostraron menos estándares devaluativos de sí mismas que los hombres. Según las conclusiones de los investigadores, ellos tienen mejor concepto de sí mismos cuando admiran su propio cuerpo que ellas.

Referencias: