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David Rosmarin, reconocido especialista en ansiedad y profesor en la Universidad de Harvard, propone un cambio de paradigma en la forma en que se percibe y trata esta emoción.
Por Infobae
En una entrevista brindada al podcast de Mel Robbins, el experto invita a considerar la ansiedad no como una patología a eliminar, sino como una oportunidad para el desarrollo personal y la resiliencia.
Su método de cuatro pasos, basado en una amplia trayectoria clínica y en la atención a más de 10.000 pacientes, ofrece herramientas concretas para su gestión sin recurrir de forma inmediata a la medicación.
Qué es la ansiedad y cómo diferenciar lo normal de lo clínico
Según explicó Rosmarin en el podcast, la ansiedad es una emoción humana universal. Su presencia, lejos de ser un síntoma negativo, puede indicar un buen estado de salud mental. “Si no tienes ansiedad, probablemente algo anda mal”, afirmó. La función adaptativa de esta emoción reside en prepararnos para enfrentar lo incierto o lo importante.
El especialista identificó tres componentes clave:
Cognitivo: pensamientos negativos o anticipación de problemas.
Fisiológico: sudoración, malestar estomacal, respiración acelerada.
Conductual: evitación de situaciones o comprobaciones constantes.
La distinción clave, según Rosmarin, es si estos síntomas interfieren significativamente en la vida cotidiana. Cuando la ansiedad se vuelve persistente, intensa y limitante, se considera patológica.
Crítica a la medicalización excesiva
Rosmarin expresó preocupación por la tendencia a patologizar cualquier manifestación de ansiedad. “Nuestra sociedad está sobre-medicalizando una emoción humana normal”, advirtió, en diálogo con el podcast de Mel Robbins. Esta postura, señaló, fomenta una visión distorsionada de la ansiedad, tratándola como un trastorno cuando muchas veces es una respuesta esperable ante desafíos.
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Fuente de TenemosNoticias.com: lapatilla.com
Publicado el: 2025-05-30 12:57:00
En la sección: Salud – LaPatilla.com