Isabela Jaramillo es una médico funcional y nutrióloga que a través de sus redes sociales les da consejos a sus seguidores acerca de los alimentos que deben consumir y los que no, ya que algunos de estos afectan al organismo.
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En una de sus últimas publicaciones, los internautas quedaron sorprendidos al ver que hay productos que son considerados “saludables”, pero en realidad son ricos en azúcares, siendo perjudiciales para la salud.
A pesar de que Jaramillo los consumía, tras hacer una investigación exhaustiva, se dio cuenta de que no son nada beneficiosos, sino todo lo contrario, y los eliminó de su dieta diaria.
“Cosas que no comería ni porque me pagaran. Soy médica y nutrióloga. Antes los consumía sin dudar (…) ) pero hoy, con la información que tengo, digo mejor no”, comentó Jaramillo.
Estos son los alimentos que Isabela Jaramillo dejó de consumir
“Leche de avena (…) yo también caí. Es que, de todas las leches vegetales, es la más cremosa y espumosa, pero es un pico de glucosa seguro, y la mayoría contiene lo siguiente: aceite de nabina, colza, canola. ¿Qué necesidad de ponerle aceite vegetal a mi café?”, dijo.
No recomienda el consumo de la leche de avena. Foto:iStock
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Los usuarios se llevaron una gran sorpresa cuando Isabela mencionó este producto, ya que muchos de ellos lo consumen y no puede faltar en su alacena, pero no eran conscientes de los ingredientes que lleva.
En los supermercados es normal encontrar comida de mar. Aunque algunos piensen que es saludable, lo verdadero es que ciertos alimentos son ricos en azúcares y colorantes artificiales.
“Palmitos de cangrejo, un nombre muy famoso, pero no es más que una salchicha de mar. Es pasta de pescado con almidones, azúcar, colorantes, conservantes (…) mejor dicho, todo menos cangrejo de verdad”, argumentó.
Otra de las cosas que sacó de su dieta son los sobres de sopa. A pesar de que resultan prácticos y supuestamente les dan “sabor” a las comidas, estos suelen generar inflamación estomacal.
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“Caldos y sopas de sobre, que son muy prácticos, sí son, pero son puro glutamato monosódico, exceso de sal, colorante, saborizantes, aceites refinados, una bomba inflamatoria y uno pensando que se está tomando una sopa muy saludable”, agregó.
Por último, están las carnes veganas; han ganado popularidad con el paso de los años, por su facilidad de preparación y por lo supuestamente “saludables” que son. Sin embargo, para Jaramillo no son más que puro sabor artificial.
No recomienda la sopa en polvo. Foto:iStock
“Carnes que no son carnes: no por tener ese sello de plan vegano significa que sean saludables. Estos productos están lejos de ser naturales, una lista de ingredientes interminables y, aparte, saborizantes artificiales para que te sepa a carne”, argumentó.
Algo que deja claro la experta es que ella los dejó de consumir por conocimiento y por el daño que le hace a su cuerpo, no por restricción.
