¿Es peligroso dormir con el celular debajo de la almohada? Estas son las enfermedades – Gente – Cultura

Dormir le da al cuerpo y al cerebro tiempo para recuperarse del estrés del día a día, se estima que un adulto debería dormir entre 6 y 8 horas para mantener una buena salud. 

Sin embargo, hay varios factores que pueden afectar la calidad del sueño y casuar efectos como el insomnio y aumentar el riesgo de padecer enfermedades como obesidad, diabetes y enfermedades del corazón.

(Además: ¿Cuál es la mejor hora para dormir? Esto es lo que debería descansar, según su rutina).

En el voz a voz de las personas se ha dicho que el dormir con el dispositivo móvil, cerca a la cama o bajo la almohada, puede causar efectos secundarios en la salud y en la calidad del sueño.

Es común que las personas utilicen su celular mientras se encuentran en la cama, ya sea para revisar las redes sociales, enviar correos, hacer llamadas o simplemente chatear.

(Siga leyendo: Tener sexo en ciertas horas ayuda a dormir mejor, según la ciencia).

Aunque el mito urbano de que los celulares emiten radiaciones que afectan la calidad del sueño, estos no han sido comprobados de manera científica, sin embargo, el Departamento de Salud Pública de California (CDPH) realizó un estudio sobre el uso de dispositivos antes de dormir.

Según sus resultados, el dejar el celular cerca a la cama o bajo la almohada mientras se duerme, puede causar tumores en las glándulas salivares y del nervio acústico, cáncer cerebral, dolores de cabeza (migraña constante), fatiga y reducción en capacidades cognitivas.

(Además: Cómo lo que pensamos antes de dormir afecta la calidad del sueño, así los puede cambiar).

Los fabricantes de celulares no recomiendan dormir con él debajo de la almohada

Algunos fabricantes de dispositivos móviles hacen la aclaración de que sus dispositivos tienen que estar lejos de las camas de las personas, pues debido a su fabricación y los materiales de las camas y almohadas, estos se pueden recalentar.

Para alargar la vida útil de los celulares y evitar accidentes, se recomienda dejarlos en lugares lo más ventilado posible y alejado de temperaturas extremas.

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