Para algunas personas, la felicidad está en la infancia y la juventud, ya que en la edad adulta, debido a las múltiples obligaciones, muchos la viven de una manera diferente. Sin embargo, para el psicólogo Rafael Santandreu, esta es unavisión equivocada que aleja a las personas de lo realmente importante.
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Para el experto, el bienestar no depende de la edad ni de la etapa vital, sino de la forma en que se piensa y en que se relaciona con el entorno, ya que esto es clave para llevar una vida tranquila y duradera.
“La mejor etapa de la vida de una persona es cuando empieza a pensar correctamente, a dejar de quejarse y apreciar las cosas increíbles, mágicas, incluso espirituales, que hay a tu alrededor en cada momento”, explicó Santandreu.
Según el especialista en salud mental, uno de los mayores obstáculos para la felicidad es “quejarse” todo el tiempo.
Aunque en ocasiones puede ser un desahogo, cuando lo hace varias veces al día se convierte en algo negativo que impacta el estado de ánimo, el nivel de energía e incluso podría afectar las relaciones personales.
Las personas deben dejar de quejarse para alcanzar un buen bienestar. Foto:iStock
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Es normal que este tipo de pensamientos comiencen a aparecer, sobre todo por las situaciones que se presentan en el día a día, pero Santandreu explicó que es importante detenerlos a tiempo para poder disfrutar de lo cotidiano.
Las personas deben dejar de quejarse y aprender a practicar la gratitud
“Cuando decides hacer esto, te pones a hacerlo con toda intensidad y toda profundidad y empieza a hacer efecto en tu mente. Esa empieza a ser la mejor etapa de tu vida, mucho mejor, más feliz que cuando eras niño, cuando eras adolescente o cuando sea”, comentó.
Para Rafael Santandreu, la gratitud es clave para alcanzar un mayor bienestar, ya que apreciar las pequeñas cosas transforma radicalmente la forma en que se percibe la vida.
Las personas deben aprender a ser agradecidas. Foto:iStock
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“Cuando dejas de quejarte, dramatizar y empiezas a valorar de verdad todo lo que tienes: tu cuerpo, tu libertad, tus seres queridos, el simple hecho de estar vivo. Ahí empieza la verdadera felicidad. Y lo mejor es que no depende de la edad. Puede empezar hoy mismo”, agregó.
El psicólogo recomienda realizar ejercicios sencillos, como agradecer cada mañana o disfrutar conscientemente de una conversación o de un paseo, porque este tipo de actividades ayudan a reforzar la mentalidad y abrir un espacio para la satisfacción diaria.
