Los expertos en alto rendimiento personal coinciden en que el verano es el momento perfecto para crear nuevos hábitos: «El entorno es más importante que la voluntad»

A todos nos gusta disfrutar del periodo veraniego, abandonar la vida cotidiana -aunque sea de manera momentánea– y aprovechar las máximas horas que nos da el día para realizar diferentes al aire libre. Todos estos aspectos positivos, que repercuten de forma directa en el organismo, hacen que sea la estación más esperada del año por muchos españoles.

En profundidad

«El verano es un momento perfecto para cambiar hábitos, pero hay algo más importante que la voluntad para conseguirlo«, ha manifestado abiertamente Lluís Soldevila, experto en alto rendimiento personal. A su juicio, pese a que a menudo se le da un protagonismo especial en el procedimiento de cambio personal, no lo es todo.

Y razón no le falta: mantener un hábito no depende exclusivamente de tener suficiente disciplina o motivación. De hecho, el entorno influye en un gran porcentaje. Y hablamos de cambiar de ciudad, adentrarnos en una nueva experiencia laboral o rodearnos de nuevas personas.

Más detalles

Al parecer, el entorno actúa como un catalizador, es decir, si cambiamos lo que nos rodea, es más fácil cambiar también lo que hacemos. «Es bueno cambiar de entorno, y hay que aprovecharlo para cambiar de hábitos», ha matizado de modo muy contundente el especialista.

Incluso ha puesto ejemplos sencillos, pero muy eficaces: si queremos empezar a leer, no basta con proponérnoslo. Hay que dejarlo en la mesita donde desayunamos, no en la estantería. Un gesto sencillo que provoca que el hábito deseado esté a la vista y la alcance.

A tener en cuenta

Exactamente lo mismo se ha aplicado al deporte. En vez de depender del entusiasmo matutino, el experto ha recomendado preparar la ropa de entrenamiento el día anterior. De manera que el camino hacia el nuevo hábito esté ya prácticamente casi recorrido antes de comenzar la jornada.