Polos de mango y yogur, cómo hacer este snack dulce perfecto para el verano con 4 ingredientes
El polo siempre ha sido un snack que muchas personas de España lo han considerado como un excelente aliado para combatir las altas temperaturas. Preparar uno en casa no es una tarea difícil. De hecho, se puede convertir en un plan perfecto de domingo para disfrutar con la familia. Uno puede coger inspiración en recetas como esta de sandía y fresa o la propuesta sin azúcar que compartimos en este artículo.
También podemos aprovechar los alimentos de temporada como el mango y hacer unos helados muy ricos y económicos. Un ejemplo de ello es la versión que traemos en las siguientes líneas.
Elisa Domínguez es creadora de contenido con más de cuarenta mil seguidores en TikTok y propone en uno de sus vídeos una receta de polos de mango y yogur que prepara con únicamente cuatro ingredientes.
Ingredientes
La receta tendría un precio aproximado de 4,3 euros. Pueden salir hasta cuatro helados por menos de dos euros cada una.
- 125 g de mango – Precio aproximado de 2 euros / 1 pieza
- 125 g de yogur griego – Precio aproximado de 1,60 euros / 1 pack de 4 unidades
- 2,5 g de jugo de limón – Precio aproximado de 0,70 euros / 1 pieza
- Miel o edulcorante (opcional)
Receta del helado de mango y yogur
- Trituramos los trozos de mango y añadimos el jugo de limón y el edulcorante o la miel.
- Echamos un poco de la mezcla en unos moldes.
- Agregamos yogur al resto del mango triturado.
- Rellenamos los moldes con la mezcla, ponemos unos palitos y llevamos a congelar durante un mínimo de 6 horas.
Propiedades y beneficios del mango
El mango es una de las frutas tropicales más populares del verano, pero también se puede consumir durante el resto del año. Nutricionalmente hablando, es un alimento fuente de fibra, por lo que es un excelente aliado para tener un tránsito intestinal correcto y prevenir problemas como el estreñimiento. También es rico en vitaminas C y A, así que contribuye a cuidar de nuestro sistema inmunológico.
En el mundo de la cocina, el mango se puede combinar con otros alimentos como la zanahoria y, de estas manera, elaborar riquísimas y sabrosas recetas que sorprenden a cualquiera que las pruebe.
Fuente de TenemosNoticias.com: www.20minutos.es
En la sección: 20MINUTOS.ES – Gastronomía
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