Los tres ingredientes favoritos de Julia Roberts (57 años) para una cena rica en proteínas

Cuando eres un famoso de la talla de Maxi Iglesias, España entera quiere saber de ti y conocer datos personales como tu momento ‘gastro’ favorito. Los que nacieron fuera de nuestras fronteras tampoco se escapan. Celebridades de la talla de Robert De Niro o Jennifer Aniston, generan bastante interés entre la población de nuestro país, y muchos de sus seguidores españoles sienten curiosidad por lo que comen, sus comidas favoritas, así como algunos de sus hábitos de alimentación. 

Para hallar estas informaciones, solo hay que hacer un repaso por las entrevistas que han dado cada uno y dar con ese dato de interés. Por ejemplo, Julia Roberts, una de las actrices más consagradas dentro del sector cinematográfico americano, reveló en una charla con People qué tres ingredientes no pueden faltar en su cena. 

Lo más curioso de su selección es que son productos con proteínas y que se encuentran disponibles, prácticamente, en cualquier supermercado, por si quieres tomar nota y probar lo que ella cena. 

Los 3 ingredientes favoritos de Julia Roberts para cenar

La actriz confesó que el aguacate, el salmón y el arroz integral conforman su plato favorito para cenar. Tal y como hemos dicho, son tres ingredientes que tienen algo en común: contienen proteínas. 

Comencemos con el aguacate: se trata de un alimento que, en España, se usa para muchas recetas, desde unas tostadas para desayunar, hasta para enriquecer una ensalada insípida y sin alma. Tiene efectos saciantes y su cáscara también es ideal para utilizar en las cocinas. Aparte, cuenta con grasas naturales que nos ayudarán a proteger nuestro corazón. Por último, pero no por ello menos importante, el aguacate es rico en fibra, así que nos viene genial para cuidar nuestra salud digestiva. 

Lo siguiente es el salmón, que sería la proteína principal del plato. Este pescado posee múltiples beneficios para la salud. Lleva omega-3 para proteger los huesos y el cerebro; vitamina D que le da propiedades antioxidantes; y su consumo, sobre todo en verano, ayuda a evitar sufrir picos de azúcar, tal y como señala una nutricionista. 

Por último, está el arroz integral, que también lleva proteínas aunque principalmente está compuesto por hidratos de carbono. Lleva fibra, vitamina E, vitamina B6, magnesio y hierro, entre otras cosas. Algunos de sus beneficios son el hecho de que mejora la digestión, previene enfermedades crónicas como la diabetes tipo-2, protege la salud del sistema nervioso y ayudaría a reducir el colesterol. 

Lo bueno es que estos ingredientes casan a la perfección, y combinarlos no es una tarea difícil. Una idea para comerlos sería un bowl de arroz con salmón al horno desmigado y aguacate troceado, con una pizca de aceite de oliva. En cambio, puedes tomarlos por separado y preparar un plato combinado con aguacate a la brasa, como el que hace Dani García, arroz cocido y salmón al horno o también a la brasa. Tú eliges.